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작성자해피 조회 1회 작성일 2020-08-10 16:03:54 댓글 0

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홈트레이닝 시작 할 때 추천하는 5가지 밴드운동 (어깨,하체,가슴,등,복근 운동)

#바벨라토르밴드그립바 #리쌤철봉 #홈트레이닝

밴드를 이용한 운동 중 강력추천하는 5가지 홈트레이닝 입니다
어깨, 하체, 가슴, 등, 복근 등 대표적인 운동들을
골고루 알려드릴테니, 잘 따라해보세요!
더 궁금한 운동,교육 관련 영상들은 댓글에 남겨주시면
참고해서 좋은 컨텐츠로 보답하겠습니다.

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* 모든 영상은 재생목록 별로 분류 되어 있습니다 *

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[바벨라토르 SNS, 웹사이트]

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- 바벨라토르 인스타그램 @barbellator_official
- 리쌤 인스타그램 @coach_leesam

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[바벨라토르 소개]

폐절제수술 이후 모든과정을 극복하고,
아시아턱걸이챔피언 에 도달한 리쌤이,
운동 방법을 모르거나 여건이 안되는 분들을 위해
운동교육 전문 컨텐츠 브랜드 "바벨라토르" 를 만들었습니다.

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운동을 잘모르거나 잘못하는 왕초보들을 위한 홈트레이닝

-바벨라토르 홈트레이닝 레벨1
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[초보자도 쉽게 이해하는 리쌤의 운동 지식 칼럼]

-초보자 헬스용어 \u0026근육명칭. 기본중에 기본.
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-닭가슴살 꼭 먹어야할까? 단백질 섭취 방법.
http://blog.naver.com/slimnpower/220815754079
-마른 몸 살찌는 방법 칼럼 (후기有)
http://blog.naver.com/slimnpower/220718393754  

외에도 수많은 운동\u0026영양 지식 칼럼이 있습니다.

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Copyright ⓒ 2016 BARBELLATOR | BARBELLATOR All Rights Reserved. 해당 영상의 저작권은 크리에이터 바벨라토르에게 있습니다.
바벨라토르 홈트레이닝 ANYWHERE WORKOUT : 항상 본인에게 맞는 강도로 실시하시고 점진적으로 장력을 늘려보세요!

*바벨라토르 밴드그립바를 사용하였습니다
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트로피카나 : 밴드 어디서 구입하시는지 알려주실수있으신가요?
김동석 : 감사합니다 ㅎㅎ
김보현 : 안끊어지겠죠??
이메 : 이거 밤에 조용히 될 줄 알았는데 소음이 니네요 아쉽 ㅠㅠ
김일중 : 밴드운동시작 4/3 3세트씩
ᄏᄏᄏ : 안녕하세요
헬스장 가기는 돈이 부담스러워서 밴드사서 집에서 운동해볼생각인데요
밴드로만 운동해도 다이어트 가능한가요?
응가장인김응가 : 다이소에서 밴드샀어요 밴드 처음 써보는데 밴드가끊어질까무서워요 그리고 밴드가 끈어지면아픈가요..?
Amor ps : 밴드 구입해서 잘쓰고 있어요!
주로 스쿼트나 프레스에 쓰는데
혹시 밴드를 이용해서 데드리프트를 하거나
밴드로 비슷한 효과를 낼수있는 운동법이 있을까요?
The Dreamer : 바벨라토르 제품으로 홈짐꾸려도 왠만큼은 운동 쌉가능일듯ㄷ

레슬링 튜브 3대 운동 (2.데드리프트) RESISTANCE TRAINING EXERCISES.

jaesung LEE - Spyder Wrestling Coach

안녕하세요. 빠떼루형입니다!

국가대표 레슬러들의 다양한 테크닉을 알려주는 채널!

누구나 쉽게 접할 수 있는 레슬링을 알려드리겠습니다.

최대한 많은 영상과 꿀팁으로 찾아뵙겠습니다.

※여러분들의 구독, 좋아요, 댓글은 고퀄영상작업에 힘이됩니다!!※

페이스북:https://www.facebook.com/profile.php?...
인스타그램:https://www.instagram.com/parterrebro...
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-안녕하세요! ! 빠떼루형입니다.
레슬러들이 매일하는 튜브 2대운동 두번째 데드리프트 입니다.!!
힘은 파워존에서 나온다고 합니다!
파워존을 강력하게 키우는데 데드리프트 만한 운동이 없죠!
하지만 헬스장을 가기고 번거롭고 집에 기구를 두기에 부담되신다면
튜브를 이용한 데드리프트를 꼭 한번 해보시기를 강추드립니다.!!

WRESTLING TUBE TRAINING.
RESISTANCE TRAINING EXERCISES.

Dead Lift Training.
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빠떼루형 : 안녕하세요! 빠떼루형입니다~!


튜브 영상을 보시고 구매를 원하시는 분들이 많으신거 같아여! 1차 공동 구매를 시작 해볼까 합니다.
구매를 원하시는 분들은 인스타를 타고 오셔서 다이렉트 메세지 DM으로 성함, 주소, 연락처를 남겨주시면 공구 진행하겠습니다.


튜브 1차 공동구매 3월 4일 ~ 3월 11일 까지 입니다.
Lee YS : 1년 전 이 영상이 체육관 닫은 지금 엄~청 나게 도움이 되고 있습니다! 감사합니다!
K PHILIP : 스티프 레그데드리프트 할때 상체가 내려갈때 튜브 팽팽함이 유지가 안되서 허벅지뒤쪽 햄스트링에는 자극이 잘안오는데 어떻게하면 자극을 줄수있을까요 ㅠㅠ 스쿼트하거나 스모데드때 앞쪽은 고중량 바벨든것마냥 정말 엄청 자극 잘오는데 튜브길이조절도 다해봤는데 뒤쪽은 자극이 잘안오네요...ㅜ
soomaeng2 : 영상 잘 봤습니다!!! 비오는날에도 영상 촬영하시느라 수고가 많으세요~~~
양승민 : 실제로 하니 악력이 정말 필요하네요 손바닥이 엄청 아파요
양길재 : 진짜 밴드 하나가 정말 유용하네요 ㅋㅋ 저도 매일 해보려구요!
JY智 : 와 이건 정말 꿀팁이다.ㅎ
꼭 해볼께요ㅎㅎ
양승민 : 굿굿~
kj p : 좋은영상 감사합니다
김민기 : 자유형식 업어치기 영상도 올려주시면 감사하겠습니다 그리고 안아뛰기도 해주실수있으면 좋겠어요~~~~

[ENG/ 전신 올인원 운동] 유튜브에서 다이어트 전신운동 찾았어요? 이제 딱 이거 하나만 해요! l diet workoutㅣ다노티비

안녕하세요, 다노블리 여러분♥
오늘은 여러분들이 그토록 찾아헤매던
궁극의 다이어트 운동을 소개할 건데요!
이름하여 다이어트 전신 올인원 운동 빠밤

유튜브에서 도대체 어떤 운동을 해야 하는지,
무슨 운동을 얼마나 해야 하는지
찾느라 시간 한참 보내고, 막막하기만 했었잖아요.

그래서 다노티비에서 준비했어요!
이 운동 영상 하나면
이제 다이어트 운동 뭐할지 고민할 필요가 없답니다 :)
전신을 싹 다 공략할 수 있도록
전신 올인원 영상에 쏙쏙 담았거든요 *_*

운동 뭐할지 고민이었다면,
지금 바로 다노 전신 올인원 운동
딱 38분만 해보세요, GO!

#다이어트 #다이어트운동 #전신운동

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❤제시의 운동공간이자 하체비만 전문센터 '다노핏' : http://goo.gl/qVu0RE
❤제시가 관리할 때 먹는 식단 80%는 '다노샵' 에서 : http://goo.gl/B0mTWL
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☺︎다노TV 는 어떤 채널인가요?
다노TV는 70kg에서 50kg으로 20kg 감량한 다노언니 제시의 감량비법과 놀고, 먹고, 운동하는 일상을 담은 채널이에요 :) 그리고 홈트레이닝 운동영상, 헬스장 운동기구 사용법 , 하체비만과 상체비만에 도움이 되는 올바른 정보를 전달해드린답니다. 언제나 여러분들의 다이어트를 응원할게요!

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해당 영상의 저작권은 DANO TV 에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 허가 없이 변경/배포는 불가합니다.
DanoTV : 운동 뭐할지 고민이었다면,
지금 바로 다노 전신 올인원 운동
딱 38분만 해보세요, GO!
마일로 : 1
Mary : 21회. 감사합니다!
Mary : 20회
구태선 : 8/9
린이 린 : 8.9 ❤️
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김시온 : 다노 언니!! 근력운동을 하고 싶은데 이 운동하면 근육이 잘 붙나요?? 다노티비에 딱 근력운동으로만 나온 영상은 없어서요ㅜㅜ 나중에 올려주세요!!!
ᄋᄋ : 24:10
윤사라 : 저는 주 운동이 수영이지만 수영 못갈 때나 약간 과식했을 땐 꼭 올인원 운동을 병행해줘요! 처음엔 30초 다 못채운 동작들이 있었는데 두달차인 지금은 30초 끝까지 채워서 가능해졌어요ㅠㅠ 감격!! 13:30 동작은 여전히 자세가 망가지지만 이것 또한 꾸준히 하다보면 될거라 확신합니당.
김수인 : 8/8
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#운동튜브

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